Sam e

nie moglem sie powstrzymać :) Ale radzia wypowiedzi mnie rozśmieszyly :) hehehehehe " Jestes prawdzimy przyjacielem " :)))))) A kto by nie był jakby Ci plan treningowy i diete rozpisał w ciągu paru minut :) GJ e-lite, sam skorzystam troszeczke z twoich zalecen :D rachunek przyslij pocztą ;) Pozdrawiam

ACT to trening obwodowy skladajacy sie z kilku stacji, na ktorych cwiczysz dane partie miesniowe, poczytaj w dziale trening jest on opisany linka mi sie nie chce szukac co do dlugosci aero to zalezy jaki masz aktualnie poziom tluszczu i ile chcesz spalic.. im wiekszy procent tkanki tluszczowej tym aeroby powinny byc dluzsze rozumiesz sam a6w [...]

W SUMIE PRZY MASIE NIE ZBYT MI SIE PODBA SCHODZENIE DO 4 ALE SAM TAK ROBIE TYLKO ZE GDY GONIE SILE NO ALE ZALOZMY ZE OK. Klata Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6/4 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6/4 JUZ NIE POTRZENE TO 12 NIE BD SIE 2X ROZGRZEWAL;) 10/8/6 POMPKI NA PORĘCZACH 5 serii max powt 3S STARCZA I [...]

"ROZUMIESZ MNIE JUZ ? " Tak rozumiem. TO DOBRZE ----------------- Ile ten vitaral kosztuje i na ile średnio Ci starcza ? VITARAL KOSZTUJE ODPOWIEDNIO OK.16ZL ZA OPAKOWANIE 60TAB. I OK.9ZL/30TABLETEK BIORE JEDNA NA DZIEN PO PIERWSZYM POSILKU OPROCZ TGEO SUPLEMENTACJA U MNIE TO DODATKOWO MAGNEZ I CYNK ORAZ A+C+E+KOMPLEKS VIT.B NIC [...]

Sam ćwiczę Kravkę od prawie 7 miechów. I coś na rzeczy jest z tymi trenerami. Przez ten cały czas raz (chyba ze 2 tyg. temu) zdarzyło się, że nasz instruktor (Rafi z 3Miasta) nie mógł z jakichś powodów przyjść. Zamiast niego przyszedł koleś, który obecnie trenuje inną grupę (zupełnie zielonych). To była tragedia! Treningu zupełnie bez sensu, ładu [...]

gościu trening peco to trzeba kupic za 10zl więc nie mysl ze ktos ci go umiesci na forum sam zastanawiam sie czy go kupic ale jak go kupie i okaze sie ze to prawie to samo co aa czy tesh moze sd ktore mam za darmoche to sie wq***e na maxa

No i się rozpisała znowu franca jedna Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, brr, zniechęca mnie Aha, tylko na razie mam w lodówce zapas twarogu na tydzień... To szybko wsunę i spróbuję [...]

[...] sie wazniejsze inne mniej wazne ale nie wyobrazam sobie starosci bez BB, Wracania do domu siadania w fotel i czytania gazety o tym p.o.j.e.b.a.n.y.m sweiecie i kraju.... Sam mam zone ,syna i mnostwo pracy i mnostwo na glowie i byc moze troche zaniedbuje rodzine choc staram sie tego nie robic ale nie wyobrazam sobie braku treningu i [...]

Hmmm Osobiscie bym odradzal silownie w domu sam to przeszedlem i musze stwierdzic ze po roku cwiczenia w domu poprostu zabraklo motywacji... Co do sprzetu unikaj tego argosowego bo to shit... szukaj po tzw car bootach/ E-BAY itp... za 400 funa powinienes kupic troche sprzetu. Kierowal bym sie bardziej w strone zakupu dobrej sztangi,hantli + jakas [...]

sam nie wywaliłem tak nikomu na treningu, sparingu czy jakiejś tam solówce tak żeby padł ani nie dostałem tak, ale do kiedy walczyłem z kimś "na ulicy"(jakieś 4-5 razy w życiu) to w ****ę zawsze dostawałem ale odkąd ćwiczę unikam "solówek", czuję się lepszy Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-06-09 22:15:50

Sam test enan , dieta na redu i lecisz... ewentualnie tren E , Test Enan, T3 , a na mase zostaw deke i antka ktorego masz...

E tam, żeby ktoś od razu coś kwestionował ;-) Cytując Hehe 400W czyli to bedzie ftp na 370W blisko. Szajba powiem ci tak: teraz to juz napewno nie wierze w ten twoj trenzerowy miernik, hehe. Bylem sceptyczny wczesniej teraz juz wiem ze on dupa wyniki pokazuje bo w tym momencie masz juz najwyzsze ftp w PL traithlonie. Wyzsze niz Kalach ktory jest [...]

No wiesz ,nie powiem tak i nie powiem ze nie,nigdy nie widzielismy jego walki na oczy,wiem natomiast jedno mistrzem nie nazywa sie kogos kto tylko duzo mowi.I tak odemnie jedno,ja bym osobiscie byl nie pewny glosic takie rzeczy na temat SW jak on to robil bo bym sie bal ,ze sie osmiesze predzej czy pozniej,jednak on glosil i nikt mu nie mogl [...]

jak na pierwszy raz z takimi wynalazkami to wal sam trenadrol tez palnuje cos takiego zakupić , a powiedz mi skad bierzesz trenadrol ? bo nie wiem skad zamowic , myslalem nad epithin-e ale trenadrol kusi bardziej co do osłonek jedz zdrowo i dobrze , jak poczujesz ze srasz watrobą to ładuj osłonki na poczatku lekko zwiekszone dawki pozniejj juz [...]

Hmm... nie wiem czy jest sens odkopywac starego superhero, ale na krotki czas dla odmiany, czemu nie ? Wtorek (Barki/Kaptury) A. Wycisk hantelek siedząc 4 x 6-8 powt. B1. Podciąganie sztangi do brody 3 x 10-12 powt. Nigdy nie rob tego cwiczenia ze sztanga, jak juz musisz to uzyj lin na wyciagu B2. Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12 powt. [...]

Dziekuje za szybką odpowiedz. Co do treningów to jedynie przy rozładunku 2 razy dziennie(45 min. skakania po naczepie) od czasu do czasu basen w sezonie rower. W trasie znajde czas na 2 konkretne posiłki, słoik z domu albo cos sam upichcze, kiełbaski , jajecznica ,czasem jakieś miesko lub zupę. Zazwyczaj jest to obiad i kolacja. Jeszcze raz [...]

Pisząc B masz na myśli B1, z C tak samo, prawda ? Spróbuj dać C1 na początek W E pilnujesz techniki ? Siła z pięty, stopa prostopadle do progu, kolano nie majta się na boki i chodzi w kierunku wyznaczanym przez palce stopy ? W F sam długo walczyłem z w******laniem się po wylądowaniu cierpliwości trzeba Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

e-lite a czy warto zbadać sobie progesteron ? bo jutro ide na badania lekarze mowia ze nie ma sensu ale moze progesteron jest wina wahan test oraz słabego libido oraz wzwodu ?, oraz czy u was tez lepiej sprawuje sie prolo niz omka ? bo sam nie wiem jaki testosteron mam zakupić jedynie pamietam ze [...]

Stosowalem 2 miechy przy provi. I stwierdzilem, ze chyby cos tam dziala. Teraz nie stosuje i jest tak samo. :-D IMO wszystkie te loxony, dx2 etc to dla normalnych ludzi z troche rozchulana 5alfareduktaza. Dla koksa to za slaby kaliber. e: a juz napewno jak sam jeszcze dht ladujesz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 18.10.2018 19:33:08

tren E 400mg week minimum;-) a testa po tylu latach to sam juz powinienes wiedziec ile potrzebujesz %-)